Cili pluhur kurkumin ka biodisponibilitetin më të lartë?

Cili pluhur kurkumin ka biodisponibilitetin më të lartë?

Në fushën e përmirësimeve të rregullta, kurkumina dallohet për avantazhet e saj të ndryshme mjekësore, veçanërisht për vetitë e saj qetësuese dhe parandaluese të kancerit. Megjithatë, një komponent urgjent i neglizhuar shpesh është biodisponueshmëria - shkalla dhe shpejtësia me të cilën një substancë mbahet në sistemin e qarkullimit të gjakut. Ndërsa u nisa në ekskursion për të hetuar se cila pluhur kurkumin tregon disponueshmërinë biologjike më të rëndësishme, unë do të nxjerr përvoja nga dhjetë faqet kryesore të pozicionuara në Google për të dhënë një këndvështrim të arsimuar për këtë.

blog-1-1

 

Kuptimi i biodisponueshmërisë në kurkumin

Përpara se të zhyteni në artikuj të qartë, është jetike të pranoni idenë e disponueshmërisë biologjike në lidhje me kurkumin. Kurkumin, përbërësi dinamik në shafran i Indisë, përgjegjës për ndikimet e tij restauruese, ka biodisponueshmëri të pafat kur konsumohet në strukturën e tij normale. Faktorë si tretshmëria e ulët, tretja e shpejtë dhe ruajtja e pafat e prishin qëndrueshmërinë e tij. Prandaj, plane dhe përparime të ndryshme janë krijuar për të përmirësuar disponueshmërinë biologjike dhe potencialin rigjenerues të kurkuminës.

Për të përmirësuar biodisponueshmërinë e pluhur kurkumin, përdoren disa procedura:

Piperina: Piperina, një përbërës i gjetur në piper të errët, në thelb mund të ndërtojë mbajtjen e kurkuminës duke shtypur katalizatorët që e përpunojnë atë në mëlçi dhe organet e tretjes.

Planet e bazuara në lipide: Kurkumina është e tretshme në yndyrë, kështu që konsumimi i saj me yndyrë diete mund të zhvillojë më tej mbajtjen. Përkufizimet e bazuara në lipide, për shembull, ato që konsolidojnë fosfolipidet ose lecithin, ndihmojnë në tretjen e kurkuminës dhe përmirësimin e marrjes së saj.

Nanoteknologjia: Përkufizimet e nanogrimcave të kurkuminës punojnë në tretshmërinë dhe sigurinë e saj, duke marrë parasysh mbajtjen më të mirë në sistemin gastrointestinal.

Kompleksimi: Kurkumina mund të kompleksohet me përzierje të ndryshme si ciklodekstrina ose fosfolipide për të zgjeruar forcën dhe biodisponibilitetin e saj.

Mikronizimi: Mikronizimi i grimcave të kurkuminës zvogëlon madhësinë e tyre, gjë që mund të përmirësojë shpërbërjen dhe mbajtjen në pjesën gastrointestinale.

blog-1-1

blog-1-1

blog-1-1

 

Eksplorimi i produkteve kryesore të kurkuminës

Duke hetuar majën pluhur kurkumin artikujt mund të japin pjesë të rëndësishme të njohurive për zgjedhjet e aksesueshme dhe asetet e tyre të veçanta në lidhje me disponueshmërinë dhe qëndrueshmërinë biologjike. Këtu është një përmbledhje e disa suplementeve të njohura të kurkuminës:

blog-1-1

Theracurmin: Theracurmin është një lloj i licencuar i kurkuminës që përdor inovacionin e nanogrimcave për të zhvilluar më tej biodisponueshmërinë. Ajo pretendon se varet nga shumë herë më shumë biodisponueshmëri se sa ekstraktet standarde të kurkuminës. Theracurmin gjurmohet shumë herë në raste ose pluhura dhe përgjithësisht respektohet për asimilimin e përmirësuar të saj.

Kurkumin me piperinë: Përmirësimet që konsolidojnë kurkumin me piperinë, përbërësi dinamik i piperit të errët, janë rregullisht të aksesueshëm. Piperina shtyp përbërësit përgjegjës për tretjen e kurkuminës, duke zgjeruar më pas biodisponueshmërinë e saj. Kërkoni artikuj që tregojnë një masë të normalizuar të piperinës për të garantuar qëndrueshmëri.

Kurkumina liposomale: Përkufizimet liposomale tipizojnë kurkuminën brenda shtresave lipidike, duke përmirësuar mbajtjen e saj në sistemin gastrointestinal. Artikujt e kurkuminit liposomal garantojnë një biodisponibilitet më të mirë sesa detajet e zakonshme.

Fitozomet e kurkuminit: Fitozomet janë ngrehinat e produkteve të rritura në shtëpi me fosfolipide. Fitozomet e kurkuminës bashkojnë kurkuminën me fosfolipidet për të zhvilluar më tej mbajtjen. Studimet sugjerojnë që fitozomet e kurkuminës mund të ofrojnë biodisponibilitet më të mirë në krahasim me ndarjet standarde të kurkuminës.

Curcumin me Bioperine: Ngjashëm me piperinën, Bioperine është një formë e patentuar e ekstraktit të piperit të zi i njohur për vetitë e tij bio-përmirësuese. Suplementet e kurkuminës që përmbajnë Bioperine synojnë të përmirësojnë përthithjen dhe biodisponueshmërinë.

Kurkumin e mikronizuar: Mikronizimi zvogëlon madhësinë e grimcave të kurkuminës, duke rritur tretshmërinë dhe përthithjen e saj. Produktet e mikronizuara të kurkuminit pretendojnë se ofrojnë biodisponibilitet të përmirësuar në krahasim me formulimet standarde.

Kurkumina e lëngshme: Formulimet e lëngshme të kurkuminës mund të ofrojnë përthithje më të shpejtë në krahasim me kapsulat ose pluhurat. Ato shpesh formulohen me emulsifikues ose lipide për të rritur biodisponueshmërinë.

 

Faktorët që ndikojnë në disponueshmërinë biologjike

Plani: Përkufizimi i Pluhur kurkumin merr një pjesë të madhe në biodisponueshmërinë e tij. Planet imagjinative, për shembull, nanogrimcat, liposomet, fitozomet dhe micelat synojnë të zhvillojnë më tej aftësinë paguese, qëndrueshmërinë dhe asimilimin në trup.

Tretshmëria: Kurkumina është tretës në mënyrë joadekuate në ujë, gjë që prish mbajtjen e saj në pjesën gastrointestinale. Përkufizimet që përmirësojnë tretshmërinë e kurkuminit mund të ndikojnë në disponueshmërinë e saj biologjike.

Tretja: Kurkumina kalon përmes tretjes së shpejtë në mëlçi dhe traktet e tretjes, duke nxitur biodisponueshmëri të ulët bazë. Sistemet, për shembull, konsolidimi i kurkuminës me bio-përmirësues si piperina ose përdorimi i përkufizimeve që anashkalojnë tretjen në kalimin e parë mund të zgjerojnë biodisponueshmërinë e saj.

Piperina: Piperina, një përbërës i gjurmuar në specin e errët, pengon katalizatorët që përdorin kurkumin, duke nxitur përqendrim më të lartë të plazmës dhe zhvillimin e mëtejshëm të biodisponueshmërisë kur konsumohen së bashku.

Asimilimi i lipideve: Pluhur kurkumin është lipofil, që do të thotë se shpërbëhet në yndyrna. Konsumimi i kurkuminës me yndyrna dietike ose përdorimi i planeve me bazë lipide mund të përmirësojë mbajtjen përmes kornizës limfatike.

Variablat gastrointestinal: Faktorët si pH e stomakut, lëvizshmëria e tretjes dhe prania e ushqimit mund të ndikojnë në asimilimin e kurkuminës. Për shembull, marrja e kurkuminit me darka ose përfshirja e detajeve të mbuluara me zorrë mund ta mbrojë atë nga poshtërimi në stomak dhe të përmirësojë mbajtjen në traktet e tretjes.

Dozimi: Doza e kurkuminës mund të ndikojë në biodisponibilitetin e saj. Doza më të larta mund të ngopin rrugët metabolike, duke çuar në biodisponibilitet më të ulët. Strategjitë optimale të dozimit duhet të merren parasysh për të maksimizuar përthithjen duke minimizuar efektet anësore të mundshme.

Ndryshueshmëria individuale: Faktorë të tillë si gjenetika, përbërja e mikrobiotës së zorrëve dhe gjendja e përgjithshme e shëndetit mund të ndikojnë në përthithjen dhe metabolizmin e kurkuminës, duke çuar në ndryshueshmëri në biodisponueshmërinë midis individëve.

blog-1-1

blog-1-1

blog-1-1

 

Përfundim

Në përfundim, pluhur kurkumin ofron një bollëk përfitimesh shëndetësore, por efektiviteti i tij varet nga disponueshmëria e tij biologjike – shkalla dhe shpejtësia me të cilën përthithet në qarkullimin e gjakut. Faktorë të ndryshëm ndikojnë në disponueshmërinë biologjike të kurkuminës, duke përfshirë formulimin e saj, tretshmërinë, metabolizmin dhe ndërveprimin me përbërës të tjerë.

Për të rritur biodisponibilitetin e kurkuminës, janë zhvilluar formulime inovative si nanogrimcat, liposomet dhe fitozomet. Këto formulime përmirësojnë tretshmërinë, stabilitetin dhe përthithjen, duke maksimizuar potencialin terapeutik të kurkuminës. Për më tepër, kombinimi i kurkuminës me bio-përmirësues si piperina ose përdorimi i formulimeve me bazë lipide mund të përmirësojë më tej përthithjen dhe disponueshmërinë sistematike.

Faktorët gastrointestinal, konsideratat e dozës dhe ndryshueshmëria individuale luajnë gjithashtu një rol vendimtar në përcaktimin e biodisponibilitetit të kurkuminës. Duke kuptuar këta faktorë, si prodhuesit ashtu edhe konsumatorët mund të marrin vendime të informuara kur zgjedhin suplementet e kurkuminës për të siguruar efikasitet optimal dhe përfitime shëndetësore.

Në fund të fundit, nevojiten përpjekje të mëtejshme kërkimore dhe zhvillimi për të vazhduar përmirësimin e formulimeve të kurkuminës dhe maksimizimin e biodisponueshmërisë së tyre, duke zhbllokuar kështu potencialin e plotë të këtij përbërësi të jashtëzakonshëm natyror në promovimin e shëndetit dhe mirëqenies. Nëse dëshironi të blini këtë produkt, ju lutemi na kontaktoni në kiyo@xarbkj.com.

 

Referencat:

Terapeutikë Integruese. (nd). Theracurmin. https://www.integrativepro.com/Products/Herbal-Formulas/Theracurmin

Shkencat e Verdure. (nd). Kurkumin e optimizuar Longvida. https://www.longvida.com/

Terry Natyrisht. (nd). BCM-95. https://www.euroharmausa.com/products/bcm-95/